赫尔格达热石按摩（45分钟）

赫尔格达热石按摩，是当肩膀像石头、腿像铅块时给出的答案。45分钟的专注工作，光滑玄武岩精准加热至50°C，作为技师手部的温热延伸，力度比单靠手指能安全到达的更深。赫尔格达市内任何酒店、度假村、公寓或青年旅舍的免费往返接送已包含。

为什么热石在赫尔格达比在家里更有效

红海气候让肌肉脱水的方式，多数旅客直到度假第三天才注意到：肩膀紧绷、小腿夜间抽筋、腰部即使在沙滩日之后仍紧绷。热量进入这种紧张比冷手更快。每次放置石头会持续4-6分钟将温度送入肌肉，肌肉放松，技师便能在冷组织上不安全的深度进行工作。

45分钟的结构

第0-5分钟。简短问诊。我们会询问力度、血压、近期心血管事件、静脉曲张以及过去24小时的晒伤情况，热石不放在晒伤的皮肤上。

第5-25分钟。背部放置石头，并辅以双手平行操作。石头沿着脊柱两侧和上斜方肌排列。当石头进行深层热度工作时，技师同时处理周围的肌肉。

第25-35分钟。小腿和小腿下部。小腿上放置石头，技师处理脚和脚踝，那里是飞行后水肿最常出现的部位。

第35-45分钟。可选翻身处理肩前+颈部（部分客人喜欢继续俯卧，两种方式都可以）。收尾动作缓慢，仅用手不放石头，让身体逐渐适应室温。

关于这些石头：真正的玄武岩，真正的50°C，每次如此

我们的石头是来自上埃及阿斯旺地区的河床玄武岩，自然密度足够高，能够在整个疗程中保留温度。它们浸泡在恒温水浴中保持50°C，从不在微波炉中临时加热。每块石头在接触您之前都会先在技师手腕上测试，您感受的温度始终一致，绝无意外。

谁会预订赫尔格达的热石按摩

长途飞行后肩颈紧张的旅客、潜水日之间需要小腿和腰部按摩的潜水员、觉得普通按摩"不够深"但又不想要瘀青级别深层组织的人。每天接待4-6位选择此项目的客人。多数人单独预订；部分人会与30分钟面部护理或之后的土耳其浴搭配。旺季建议提前24小时预约。

谁不应预订

怀孕（任何阶段，石头都过热）、未控制的高血压、腿部静脉曲张（上半身可以做，请询问）、近期心脏手术或过去24小时的晒伤。预订前请告知，我们会推荐替代方案；60分钟芳香疗法按摩是最接近的同等选择，但不带热度。